12 วิธีพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นจิตใจเข้มแข็ง

[Jessicas]

1. ให้มองดูไปข้างหน้า อย่ าดูย้อนหลัง

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แม้กระนั้นจะต้องไม่จมอยู่กับสมัยก่อนที่บกพร่อง

เนื่องจากชีวิตจำเป็นต้องก้าวเดินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นไปได้ และก็พย าย ามทำให้เสร็จ

2. รู้จักให้อภัยตัวเองรวมทั้งคนอื่นๆ

สำหรับคนโดยมากแล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต สำเร็จพวงมาจากการกระทำของตัวเองทั้งหมดทั้งปวง

ในบางครั้งบางคราว พวกเราต่างตกลงใจผิดพลาด แต่เมื่อมีจิตสำนึกแล้ว ก็จำเป็นต้องปล่อยให้มันผ่านไป


เรียกว่าเป็นการให้อภัย แล้วก็ต้องยกโทษตนเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อจะเดินหน้าถัดไป


แล้วก็ใช้ความบกพร่องจากอดีตเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดีมากยิ่งกว่าในอนาคต

3. หากแก้วมีน้ำแค่ครึ่งเดียว ควรเพิ่มให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำคงเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกทั้ง 2 อย่ าง

อยู่ที่ว่าผู้ดูเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือร้ า ย และไม่ไม่ถูกอะไรที่คุณจะเติมน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนจะต้องมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงผลักดัน คนคนนั้นอาจเป็นผู้ที่เอาชนะปัญหาใหญ่ๆได้สำเร็จ

และประสบผลสำเร็จอย่ างงดงามสุดท้าย หรือเป็นผู้กระทำงานหนักและก็สัมฤทธิ์ผล

ต้องเอาคนนั้นเป็นแรงจูงใจสำหรับการดำรงชีวิต

5. พาตัวเองเข้าไปอยู่ในแวดวงของคนที่ประสบความสำเร็จแล้วก็มอง โลกในแง่ดี

มันเกิดเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของคนอื่น สามารถทำให้เกิดผลเสียต่อพลังในตัวเราได้


ผู้ที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นแล้วก็เป็นแรงจูงใจให้พวกเรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า


เราสามารถทำสิ่งที่มุ่งมั่นไว้ให้สำเร็จได้ จดจำไว้ว่า..จงอยู่ให้ห่างผู้ที่คิดแต่แง่ร้ า ย

ซึ่งจะกีดกั้นการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า "คบคนไม่ดี

ระรานพาไปพบไม่ถูก คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปพบผล"

6. เห็นค่าสิ่งดีๆในชีวิต

เมื่อเราพึงพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆก็ตาม มันจะช่วยทำให้เราขจัดความคิดในด้านลบออกไป

การจุดโฟกัสแต่ว่าสิ่งดีๆเหล่านี้ จะมีผลให้อุปสรรคที่พวกเราเผชิญอยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราจัดแจงได้ง่ายขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่ างฉลาด

อย่ าเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณวางเป้าไว้ในชีวิต ข้อสำคัญคือ

มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปดังที่หวังไว้ ซึ่งจะทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆเกิดขึ้น

แปลกแต่จริงที่ว่า คนจำนวนมากมักถูกใจวาดรูปเรื่องเ ล วร้ า ยกำลังเกิดขึ้น โดยชอบกล่าวว่า

"ถ้ามันเกิดขึ้น..." ควรฝึกหัดคิดถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น แลเห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี


(ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือสถานที่ทำงาน) แล้วก็ได้รับคำกล่าวชมจากคนที่อยู่รอบข้างว่า"สุดยอดมาก" ด้วยเหตุว่าโน่นจะเป็นอย่างยิ่งจิตใจให้ท่านคิดบวกถัดไป

9. ข้อผิดพลาดมีไว้ให้ศึกษา ไม่ใช่แส้ที่เอาไว้เ ฆี่ ย น ตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งหมด และถึงแม้ได้พย าย ามอย่ างดีที่สุดแล้ว แต่ว่าก็ยังทำผิดพลาด ขอให้จดจำไว้ว่า

ยังได้โอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ข้อผิดพลาดต่างๆที่ผ่านมาถือเป็นบทเรียน เพื่อนำไปปรับปรุง สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี

ถ้าหากบริเวณตัวเต็มไปด้วยข้าวของเครื่องใช้วางเกะกะ ราดกระจัดกระจายไปทั่วห้อง

ลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เรียบร้อย ซึ่งจะช่วยทำให้คุณแปลงมุมมอง ความนึกคิดได้มาก

คนไหนกันแน่จะมองโลกในแง่ดีได้ ถ้าหากจำเป็นต้องอยู่ท่ามกลางสภาพสกปรกรุงรังตลอดระยะเวลา

เนื่องจากว่าสิ่งแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างและก็เป็นแรงจูงใจให้เกิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข้อมูลข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างสิ่งจูงใจ หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว และกำเนิดปัญญา

ซึ่งจะช่วยทำให้มองโลกแล้วก็ชีวิตได้อย่ างเข้าใจ มีความหวัง และความสบาย

12. ให้คำมั่นสัญญากับตนเอง รวมทั้งบอกตนเองซ้ำๆ

เพราะว่าคำมั่นสัญญาดีๆส่งผลต่อแนวทางการคิดของตนเอง ดังเช่น ถ้าเกิดคุณมีลักษณะอาการเศร้าใจเป็นประจำ

คำมั่นสัญญาของคุณก็คือ "ฉันมีความสุข ฉันควบคุมตัวเองได้"

บอกตัวเองแบบนี้หลายๆครั้งในแต่ละวัน แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความนึกคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
จิตใจเข้มแข็ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13210/