มะละกอกับการลดความอ้วน

[luktan1479]

มะละกอเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูงรวมทั้งน้ำตาลต่ำยิ่งไปกว่านี้ยังเป็นแหล่งวิตามินซีแล้วก็โพแทสเซียมที่ดีอีกด้วยหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการกินมะละกอสามารถช่วยลดการเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักและก็โรคอ้วน

การศึกษาวิจัยที่เผยแพร่ในวารสารเคมีเกษตรและก็อาหารพบว่าหนูที่กินอาหารที่มีมะละกอสูงจะสูญเสียน้ำหนักและก็ไขมันภายในร่างกายมากยิ่งกว่าหนูที่ไม่กินมะละกอผู้เขียนเล่าเรียนเชื่อว่าปริมาณใยอาหารในมะละกอที่สูงบางทีอาจช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่หนูกินได้

การศึกษาเล่าเรียนอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีมะละกอสูงมีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงหกเดือนเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่รับประทานมะละกอนักเขียนศึกษาเล่าเรียนเชื่อว่าจำนวนใยอาหารในมะละกอที่สูงบางทีอาจช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่ผู้คนบริโภคได้

มีหลักฐานระบุว่ามะละกอสามารถช่วยลดการเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักและก็โรคอ้วนได้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ทำให้เห็นว่าการกินมะละกอสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักและก็โรคอ้วนระดับใยอาหารสูงในมะละกอบางทีอาจช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่หนูกินได้