ไมเกรน: กลเม็ดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการกับความเจ็บ

[kaidee20]

ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่ก่อให้เกิดลักษณะของการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของหัวพวกมันเป็นเลิศในโรคที่พบมากที่สุดในโลก โดยส่งผลเสียต่อราษฎรสูงถึง 15%1

ไมเกรนมักมีสาเหตุจากปัจจัยหลายแบบด้วยกัน แล้วก็กรรมพันธุ์และก็สภาพแวดล้อมอย่างไรก็แล้วแต่ สาเหตุที่พบได้มากที่สุดเป็นปัญหาของระบบประสาท

ไม่มีแนวทางรักษาไมเกรนแต่ว่ามีหลายวิธีสำหรับในการจัดแจงความเจ็บและคุ้มครองปกป้องไม่ให้เกิดขึ้นนี่คือกลเม็ดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับในการจัดการไมเกรน:

1. ทานยาพาราเสมอๆยาแก้ปวดสามารถช่วยลดความเจ็บและก็การอักเสบที่เกี่ยวโยงกับไมเกรนได้กินยาจากที่หมอสั่งเสมอ

2. เลี่ยงทริกเกอร์ บางสิ่งสามารถกระตุ้นไมเกรนได้ ตัวอย่างเช่น แสงจ้า เสียงดังแล้วก็กลิ่นฉุน พยายามหลบหลีกสิ่งกลุ่มนี้ให้มากที่สุด

3.พักผ่อนให้พอเพียง ไมเกรนสามารถกระตุ้นให้เกิดความเคร่งเครียดรวมทั้งความอ่อนแรงล้าได้มากให้มั่นใจว่าคุณนอนพอเพียงเพื่อลดความรุนแรงแล้วก็ความถี่ของไมเกรน

4. หลบหลีกอาหารแล้วก็เครื่องดื่มที่อาจจะก่อให้เกิดอาการไมเกรนได้อาหารและก็เครื่องดื่มบางชนิด ดังเช่นว่า กาแฟ ช็อคโกแลต รวมทั้งไวน์แดง