โรคแพนิค : แนวทางรักษาโรคตื่นตระหนก

[luktan1479]

ไม่มีคำตอบเดียวในการไขปัญหาโรคแพนิคเนื่องจากความเปลี่ยนไปจากปกติอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในแต่ละคน อย่างไรก็แล้วแต่กลเม็ดทั่วไปที่อาจช่วยได้ อาทิเช่น:

1. สร้างระบบส่งเสริมโรคแพนิคอาจทำให้ร่างกายย่ำแย่อย่างมากและก็สามารถก่อกวนชีวิตของคนที่เป็นโรคนี้ได้เป็นอย่างมากการมีโครงข่ายครอบครัวและเพื่อนเกลอซึ่งสามารถให้การส่งเสริมทางอารมณ์รวมทั้งข้อเสนอแนะได้จะเป็นประโยชน์

2. อ้อนวอนจากผู้ที่มีความชำนาญโรคแพนิคกอาจเป็นสภาวะที่ยากมากมายสำหรับเพื่อการจัดการด้วยตัวเองและก็บางทีอาจจำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญนักบำบัดรักษาโรคหรือแพทย์สามารถให้คำปรึกษาเกี่ยวกับกลไกการเผชิญปัญหาได้

3. ระวังทริกเกอร์ของคุณ เช่นเดียวกับเงื่อนไขอะไรก็แล้วแต่การทราบสิ่งเร้าสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่บางทีอาจทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญได้แรงกระตุ้นบางทีอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเป็นต้นว่า การอยู่ภายในห้องที่มีผู้คนพลุกพล่านการจำต้องกล่าวในที่สาธารณะ หรือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ไม่คุ้นเคย

4. ยอมรับว่าโรคแพนิคเป็นอาการ ไม่ใช่ข้อผิดพลาดโรคตื่นตระหนกเป็นโรคที่เกิดขึ้นจริงและไม่ควรถูกคิดว่าเป็นข้อเสียของนักแสดงแม้ว่าจะมีการรักษาที่มีประสิทธิภาพจำนวนมากแต่ว่าก็ไม่มีใครรับประกันว่าจะได้ผลสำหรับทุกคน

ในตอนที่โรคแพนิคเป็นภาวะที่ยากต่อการจัดการ

ดูรายละเอียด รักษาโรคแพนิค โรคตื่นตระหนก โรคเครียด โรคซึมเศร้า ยาแพนิค Panic คลิกที่นี้