5 ของกินที่ทำลาย “ฝาผนังเส้นเลือด” อย่างรุนแรง

[rangritm]

ของกิน 5 ชนิดที่หมอบอกว่า สามารถทำลายฝาผนังเส้นเลือดได้อย่างเร็ว แล้วก็เป็นอาหารที่ชาวไทยนิยมรับประทาน
นพ.นันทพล ตระกูลรัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์เส้นโลหิต โรงพิมพ์พระมงกุฎเกล้า หรือ หมอท็อป กล่าวว่า ในฝาผนังเส้นเลือดจะมีเซลล์อยู่ เมื่อเซลล์ถูกทำลายลงไปทีละน้อย ในผนังหลอดเลือดจะกำเนิดพังผืดขึ้น และก็ทำให้หลอดเลือดค่อยๆตีบมากยิ่งขึ้นครั้งละนิดเหมือนกัน เมื่อไรก็ตามที่หลอดเลือดตีบมากยิ่งกว่า 75% นั่นนับได้ว่าร่างกายกำลังทำให้เป็นอันตราย ถ้าเกิดเป็นเส้นโลหิตสมอง เสี่ยงอัมพาต ถ้าหากเป็นเส้นเลือดหัวใจ เสี่ยงหัวใจขาดเลือด ถ้าเกิดเป็นเส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงไต เสี่ยงไตวายเรื้อรังนั่นเอง

เพราะฉะนั้น การหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงสำหรับการทำลายฝาผนังเส้นเลือด ก็เลยเป็นการลดความเสี่ยงโรคร้ายอย่างหลอดเลือดสมองตีบ หลอดเลือดหัวใจตีบ อัมพาต หัวใจขาดเลือด รวมไปถึงโรคไตวายเรื้อรังด้วย

5 ของกินที่ทำลาย "ผนังเส้นโลหิต" อย่างหนัก
ของกินที่ทำลายฝาผนังเส้นโลหิตหากรับประทานเป็นประจำ หรือกินมากจนเกินความจำเป็น เช่น

ของกินแปรรูป
อาหารแปรรูป หรืออาหารที่ผ่านกรรมวิธีต่างๆอาหารที่มีการผลิตเพื่อเลียนแบบเนื้อสัตว์ ยกตัวอย่างเช่น เนื้อเทียม หมูเทียม รวมถึงอาหารรมควันต่างๆเช่นไส้กรอกรมควัน โบโลน่า หมูแฮม เบคอน ของกินดัดแปลงทำลายเซลล์ผนังเส้นโลหิต รวมทั้งยังมีผลไปยังส่วนอื่นๆของร่างกายอีกด้วย ได้แก่ เซลล์สมอง เซลล์ไขมัน เซลล์ตับ รวมถึงระบบการเผาในร่างกายด้วย

เครื่องทรีอินวัน
กาแฟ โกโก้ รวมทั้งเครื่องดื่มทรีอินวันต่างๆที่มีส่วนผสมของ "ครีมเทียม" ซึ่งครีมเทียมมีผลต่อเซลล์ต่างๆของหลอดเลือด และทำให้ร่างกายเสี่ยงภาวการณ์ดื้ออินซูลิน ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆตามมามาก ทั้งโรคที่เกี่ยวกับสมอง หัวใจ เส้นโลหิต ไต แล้วก็เมื่อไรที่เกิดภาวะซุกซนอินซูลินนานๆบางทีอาจเสี่ยงเบาหวาน และก็ตามมาด้วยน้ำตาลสูง ไขมัน โรคไต อื่นๆอีกมากมาย สามารถกินได้แต่อย่ากินนานๆหรือมากเกินไป

บะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูป
บะหมี่ครึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารชนิด ultra-processed food เป็นของกินที่ผ่านกระบวนต่างๆมากไม่น้อยเลยทีเดียว เป็นอาหารที่มีแป้ง รวมทั้งน้ำตาซ่อนเร้นสูง รวมถึงผงชูรสมากไม่น้อยเลยทีเดียว บางทีอาจเสี่ยงภาวะดื้อรั้นอินซูลิน ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายปฏิบัติงานได้ไม่ดีพอเพียง เส้นเลือดมีปัญหา เซลล์ต่างๆในร่างกายเกิดการอักเสบ รวมทั้งขณะใดก็ตามที่เซลล์ในฝาผนังหลอดเลือดเกิดการอักเสบเสมอๆบางทีอาจเสี่ยงเส้นโลหิตตีบหรือตันได้ สำหรับมื้ออาหารราคาไม่แพงที่รับประทานช่วงท้ายเดือน ควรเลี่ยงบะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูป แล้วรับประทานไข่ต้มกับผักอื่นๆแทน

ผงชงลดหุ่น อาหารเสริมต่างๆ
ผงชงลดน้ำหนัก อาหารเสริม รวมทั้งผงโปรตีนเพื่อการลดหุ่น อาหารที่มาลักษณะของผงๆเป็น ultra-processed food เป็นอาหารดัดแปลงสูง ซึ่งทำให้ผนังหลอดเลือดมีการอักเสบ และก็กำเนิดเส้นเลือดตีบตันได้ รวมทั้งยังกระตุ้นการเกิดของอินซูลิน เสี่ยงที่จะก่อให้เกิดภาวะดื้อรั้นอินซูลิน เสี่ยงโรคเบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง ไขมันสูง โรคไต และก็โรคอันตรายอื่นๆตามมาได้

น้ำผลไม้ น้ำอัดลม รวมทั้งน้ำอัดลม 0 แคลอรี่
น้ำผลไม้ น้ำอัดลม รวมทั้งน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ เป็นอันตรายต่อร่างกาย โดยน้ำผลไม้ และน้ำอัดลมมีน้ำตาลสูง บางทีอาจเข้าไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในร่างกายได้ ส่วนน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ หรือสูงที่ไม่มีน้ำตาล แต่ว่ามีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ก็สามารถกระตุ้นการหลั่งของอินซูลินได้ด้วยเช่นเดียวกัน ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะดื้อรั้นอินซูลิน มีโอกาสเสี่ยงต่อเบาหวาน ระบบเผาผลาญทำงานไม่มีสมรรถนะ ความดันเลือดสูง ไขมันสูง ไปจนถึงโรคไตได้อีกเหมือนกัน
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
https://healthland.in.th
https://healthhome.in.th
https://healthcaree.in.th
https://conditioner.in.th
https://condition.in.th