วิธีเลือกหมอน ให้นอนสบาย ฝันดี ตื่นมาไม่ปวดคอ$$

[Shopd2]

     วิธีเลือกหมอนใคร่รู้ว่าเลือกหมอนยังไง ให้นอนสนิท สบายตัว และไม่มีปัญหาเรื่องเมื่อยตามร่างกาย มาดูวิธีเลือกหมอนหนุนให้เหมาะกับการใช้แรงงานของแต่ละคนกันค่ะ

     การนอนพักนับได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและก็จำเป็นต้องที่สุดของคน พวกเราจึงจะต้องตั้งใจส่วนประกอบของการนอนเป็นพิเศษ ซึ่งเรื่องลำดับที่หนึ่งที่ควรพิจารณาถึงก่อนซึ่งก็คือ การเลือกหมอนหนุนให้เหมาะสมกับตัวเรา ซึ่งในวันนี้กระปุกดอทคอมเลยขออาสาเก็บกรรมวิธีเลือกซื้อที่เหมาะสมกับการใช้งาน เพื่อช่วยลดปัญหาที่เกิดขึ้นกับการนอนหลับและปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่ทุกคนกำลังเป็นอยู่ในเวลานี้



ติดต่อและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> วิธีเลือกหมอน https://www.mrbigpillow.com/pillow-recommendation

     1. สิ่งของคือสาเหตุแรกสำหรับในการเลือกซื้อหมอน

     องค์ประกอบแรกสำหรับในการเลือกหมอนหนุนที่เราควรจะคำนึงถึงเยอะที่สุดมันก็คือ สิ่งของ ซึ่งมีด้วยกันหลากหลายชนิดแล้วก็แต่ละประเภทก็มีคุณสมบัติที่ไม่เหมือนกันออกไป ดังต่อไปนี้

     - ใยสังเคราะห์ (Polyester) : เป็นหมอนประเภทหนึ่งที่รู้เรื่องนิยมอย่างมากมาย เนื่องมาจากราคาไม่แพงจนถึงเหลือเกิน แข็งแรงรักษาง่าย และก็รองรับสรีระการนอนได้ดิบได้ดี

     - เมมโมรี่โฟม (Memory Foam) : หมอนที่ถูกดีไซน์มาเพื่อการกระจายแรงกดทับ สามารถปรับเปลี่ยนทรงไปตามอุณหภูมิ รองรับสรีระการนอนได้ดีเยี่ยม ช่วยลดอาการปวดคอ ไหล่และก็ข้างหลัง แถมยังไม่มีสารพิษที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้

     - ยางพารา (Latex) : อุปกรณ์ที่มีความแข็งแรงคงทนถาวร เป็นเบ้ารองรับที่ช่วยจัดวางตำแหน่งของศีรษะ คอ ไหล่ และข้างหลัง ขณะนอนหลับได้เป็นอย่างดี แม้กระนั้นแพงที่สูงพอควร

     - ขนสัตว์ (Feather) : เป็นอุปกรณ์ที่ได้จากขนของนก ขนเป็ด และก็ขนห่าน ซึ่งจะมีความนุ่มฟูและแน่นได้รูปทรง สามารถเพิ่มขนสัตว์ลงไปได้ถ้าว่ามันคืนตัว ราคาสูง ที่สำคัญหมอนขนสัตว์ไม่เหมาะสมกับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

     - ปุยนุ่น (Cotton) : สิ่งของจากธรรมชาติ ดีต่อสภาพสิ่งแวดล้อม และปราศจากสารเคมีที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ ช่วยรับน้ำหนักก้านคอได้อย่างดี ทั้งยังยังเป็นเนื้ออุปกรณ์ที่มีความเย็นตามธรรมชาติด้วย

     - หมอนเมล็ดพืช : กล่าวได้ว่าเป็นหมอนเพื่อสุขภาพที่ทำจากวัสดุจากธรรมชาติอย่างแท้จริง เช่น เปลือกโซบะ เปลือกถั่วงอก หรือชาเขียว ซึ่งจะช่วยในหัวข้อการระบายอากาศได้ดิบได้ดี ช่วยผ่อนคลายเพื่อไม่ให้เกิดความตึงเครียด ลดอาการเจ็บปวดจากแรงกดทับ รวมทั้งรองรับการนอนได้ทุกท่า

     2. เลือกไซส์หมอนให้เหมาะสมกับการนอน

     การเลือกขนาดของหมอนพวกเราจำเป็นจะต้องใช้ปัจจัยอื่นๆมาช่วยสำหรับในการตกลงใจด้วย ตัวอย่างเช่น ขนาดของเตียงนอนที่ควรจะมีความสมดุลกับขนาดของหมอน ถ้าเกิดเตียงมีขนาดคิงไซส์หมอนก็ควรเป็นคิงไซส์เช่นกัน ถ้าเป็นหมอนใบเล็กก็ควรจะมีหมอนหลายๆใบ เพื่อช่วยอุดช่องว่างระหว่างลำตัวกับเตียงนอนให้รู้สึกนอนสบายยิ่งขึ้น แต่ว่าที่สำคัญไม่ว่าคุณจะเลือกหมอนให้มีขนาดเยอะแค่ไหนก็ตาม หมอนหนุนหัวใบนั้นจะต้องอยู่ใกล้กับกระดูกต้นคอ ก็จะช่วยลดลักษณะการเจ็บปวดในยามตื่นได้

     3. ยึดหลักท่านอนประจำสำหรับในการเลือกหมอน

     ท่านอนสำคัญๆก็มีอยู่ด้วยกัน 3 ท่านอน เพราะฉะนั้นเราจำเป็นจะต้องเลือกหมอนให้ตรงกับท่านอนที่เราถนัดมากที่สุด ดังนี้

     - นอนหงาย : ควรที่จะเลือกหมอนที่มีความหนาระดับกลาง ไม่สูงจนถึงเกินไป เพราะเหตุว่าจะช่วยทำให้คอตั้งอยู่ในระดับที่พอดี บาลานซ์กับแผ่นข้างหลังส่วนบนและก็กระดูกสันหลังได้อย่างดีเยี่ยม

     - นอนตะแคง : สำหรับคนที่ชอบนอนตะแคงน่าจะต้องเลือกให้สอดรับกับช่องว่างระหว่างคอรวมทั้งไหล่ให้พอดิบพอดี หมอนควรจะมีความสูงพอที่จะยกระดับคอให้รับกับกระดูกสันหลังได้ ที่สำคัญควรจะมีหมอนข้างรองรับช่องว่างระหว่างขา เพื่อให้จัดสรีระร่างกายอยู่ให้ตำแหน่งที่เหมาะสมด้วย

     - นอนคว่ำ : เสนอแนะให้เลือกหมอนที่ค่อนข้างเตี้ยเป็นพิเศษหรือบางครั้งอาจจะไม่จำเป็นที่จะต้องใช้หมอนเลยก็ได้

     4. การเลือกหมอนสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอน

     เพราะเหตุว่าหมอนธรรมดาที่เราเคยเห็นและก็ซื้อมาใช้กัน บางครั้งอาจจะยังช่วยรองรับสรีระการนอนไม่ดีเพียงพอสำหรับผู้ที่มีปัญหาสำหรับในการนอนหลับ โดยเหตุนั้นก็เลยมีการคิดค้นและก็ออกแบบหมอนในลักษณะพิเศษออกมา เพื่อช่วยผู้ที่มีปัญหาการนอนดังต่อไปนี้

     - หมอนสุขภาพ (Cervical Pillow) : รูปร่างของหมอนจะมีลักษณะเป็นร่องลึกอยู่กึ่งกลาง ผลิตด้วยอุปกรณ์ที่เป็นเบ้ารองรับคอได้อย่างสมบูรณ์แบบ กระจายแรงกดทับในขณะที่นอนหลับก้าวหน้า

     - หมอนน้ำ (Water Pillow) : หมอนที่ใช้น้ำเป็นวัสดุเพื่อให้รองรับกับสรีระของผู้ใช้งานได้ทุกอิริยาบถของการนอน เหมาะกับผู้พึ่งการรักษาแบบกายภาพบำบัดหรือจัดกระดูก

     - หมอนเย็น (Cool Pillow) : เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาร้อนตอนนอน เหงื่อซึม และก็หลับไม่สนิท เพราะหมอนที่ว่านี้จะมีเม็ดบีทส์เป็นองค์ประกอบหลักที่ช่วยกำจัดความร้อนออกมาจากหัว พร้อมทั้งปรับอุณหภูมิให้คงที่เหมาะกับการนอนพักผ่อน

     - หมอนออกสิเจน (Oxygen-promoting Pillow) : หมอนออกสิเจนเป็นหมอนเพื่อสุขภาพโดยแท้ ที่ใช้เทคโนโลยีเฉพาะในการผลิต ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย ไม่ก่อกวนระบบทางเท้าหายใจระหว่างการนอนหลับเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาทางด้านนี้โดยยิ่งไปกว่านั้น

     - หมอนสุขภาพตามสรีระร่างกาย (Positional Pillow) : หมอนจำพวกนี้ชอบมีรูปทรงเฉพาะไม่เหมือนกับหมอนทั่วๆไป อีกทั้งทรงโค้งเป็นวงรี ทรงโดนัทมีรูตรงกลาง หรือทรงที่เว้นช่องเอาให้ไว้ยืดแขนขณะนอนตะแคง

     อย่ามีความคิดว่าเพียงแค่ถืออะไรมาหนุนนอนก็ทำให้นอนหลับสบายได้ เพราะว่าถ้าเกิดมันไม่เหมาะสมกับร่างกายคุณ ก็จะเกิดผลกระทบทางลบในระยะยาว ต่อไปนี้ก่อนเลือกซื้อหมอนทุกหนควรพิเคราะห์จากต้นเหตุเหล่านี้ก่อนทุกหนก็จะดี เชื่อเถอะว่าแค่หมอนดีๆหนึ่งใบจะก่อให้สุขภาพของคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน



ขอขอบคุณบทความ บทความ วิธีเลือกหมอน https://www.mrbigpillow.com/pillow-recommendation