โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง

[PostDD]

โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง
โรคซึมเศร้า คุณแม่หลังคลอดหลายคนไม่รู้ว่าเพราะอะไรอารมณ์ตัวเองแปรปรวน บางเวลาก็รู้สึกผิดที่ต้องดุลูกน้อย หรืออารมณ์เสียกับสามีของตน แม่ทราบหรือไม่ว่า คุณแม่หลังคลอดหลายๆท่านก็มีอาการแบบเดียวกันซึ่งอาการนี้คือ Mamy Blue เป็นอาการของโรคซึมเศร้าหลังคลอด





ตัวการปัญหาและขั้นตอนการแก้


1. #ต้องนอน ปัญหานี้แก้ได้โดย #การนอน ค่ะก็ต้องนอนค่ะแม่ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือเวลากลางคืนก็จำต้องนอนแม่ปรับทัศนคติการนอนซะใหม่นะคะไม่ใช่นอนเฉพาะตอนช่วงกลางคืน กลางวันเราก็นอนได้ค่ะคุณแม่ สรุปว่าง่วงหงาวหาวนอนเมื่อใดก็นอนเมื่อนั้นเลยจ้ามันมีความสำคัญควรต้องนอน


2. #หาผู้ช่วย ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างคอยได้ไม่เสร็จก็ค่อยไปทำวันหน้าหรือหากแม่บ้านยุ่งเหยิงมากๆเสาร์อาทิตย์บางทีอาจจะขอให้ปู่ย่าตายายมาช่วยบอกปู่ย่าตายายว่าไม่ต้องช่วยดูลูกอันนี้ดูได้แต่ว่าช่วยทำงานบ้านให้หน่อยแบบนี้ก็เป็นทางออกที่ดีทางนึงนะคะ


3. #สามีไม่ได้ดั่งใจ เอาล่ะต่อไปปัญหาสามีไม่ได้ดั่งใจ อันนี้เป็นเรื่องต้นเรื่องหลักๆเลยนะคะที่แม่จะรำคาญมากๆ ผู้ชายเนี่ยมีความคิดว่าเขาจะต้องทำงานนอกบ้าน เขาก็เหนื่อยมากแล้วกลับมาจึงไม่ค่อยทำอะไรจะแก้ยังไงล่ะคะคุณแม่ แก้โดย #การลดความคาดหวัง ทำได้เท่านี้ละค่ะ 555

4. #การบำบัดคุณแม่ อย่างแรกในวันหยุดคุณแม่สามารถขอคุณพ่อออกไปด้านนอกสัก 4 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงด้วยตัวคนเดียวได้เลยนะคะ ทำไมน่ะหรอคะ แม่ควรห่างจากลูกน้อยบ้างอย่างต่ำ 2-4 ชั่วโมงพยายามให้เวลากับตัวเองมากหน่อยจ้ะ คุณแม่บางทีก็อาจจะไปคาเฟ่จิบกาแฟอ่านหนังสือแล้วกลับเข้าบ้าน





เอาละกล่าวมาถึงขนาดนี้แล้วหากวันไหนคุณแม่คิดว่าตัวเองเครียดมากมายจริงๆไม่ไหวแล้วขอพักบ้างสักวัน คุณแม่เอาลูกมาฝากไว้ที่ Babble Space Nursery เนอสเซอรี่ Nurseryประเวศ ได้นะคะ พวกเรามีการรับฝากรายวัน 950 บาทเท่านั้นค่ะ ด้วยค่ะให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายอย่างน้อยวันหนึ่งได้ดูแลแล้วก็ทำความสะอาดบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อยจะได้พอใจคุณแม่หรือแม่


NurseryPrawet รับสอนน้องๆวัย 3 เดือน - 6 ขวบ รายวัน 950 บาทเท่านั้น เวลา 8.00 -16.00 กิจกรรมเล่นเพื่อการศึกษาหลักสูตรสหรัฐฯ สอบถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL


#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet





► เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ซอย 14 ประเวศ กทม.
► ค่าเทอม รายวัน 950 รายเดือน 8,500
► อายุน้อง 3 เดือน - 6 ขวบ
► ตารางกิจกรรม 08.00 - 15.00
► ตารางของกิน ตามโภชนาการเด็ก
► นโยบายความปลอดภัยที่ตามมาตรฐาน
► อาจารย์ผ่านการฝึกอบรมทุกคน
► หลักสูตรเรียนผ่านการเล่นจากอเมริกา
► www.babblespacenursery.com
► สอบถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL
► โทรศัพท์ 0622296315

#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet