อะโวคาโดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง

[Jenny937]

อะโวคาโดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวรวมทั้งมีวิตามินอี โพแทสเซียม รวมทั้งไฟเบอร์พวกเขายังแคลอรี่ต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล

อะโวคาโดเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีโพแทสเซียมมีความสำคัญต่อการดูแลรักษาความดันโลหิตรวมทั้งสุขภาพหัวใจนอกจากนี้ยังช่วยคุ้มครองป้องกันภาวการณ์หัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจวาย

อะโวคาโดเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีไฟเบอร์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดรวมทั้งช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหารไฟเบอร์ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนรวมทั้งโรคหัวใจ

อะโวคาโดมีแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นช่องทางที่ดีสำหรับคนที่พากเพียรลดน้ำหนักนอกจากนี้ อะโวคาโดยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งมีความหมายต่อการคุ้มครองโรคหวัดและก็การติดเชื้ออื่นๆ

อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงคนเดียวไขมันไม่อิ่มตัวเชิงผู้เดียวนั้นดีต่อสุขภาพของหัวใจด้วยเหตุว่าช่วยลดการเสี่ยงของโรคหัวใจพวกเขายังช่วยลดการเสี่ยงของโรคเส้นเลือดสมอง

อะโวคาโดเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี วิตามินอีช่วยปกป้องโรคหัวใจและเส้นเลือดยังช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรง