ประโยชน์ กาแฟดำ ในการดำเนินงานแน่นอนว่าควรมีความอ่อนล้าล้า อยากนอน ซึ่งพวกเรามักจะตกลงใจหาเครื่องดื่มเย็นๆให้สดชื่นเพื่อความสดชื่นที่มากขึ้นสำหรับในการปฏิบัติงาน ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มเสริมพลังงานต่างๆแต่ว่าแม้จะกล่าวถึงเครื่องดื่มที่มี คุณประโยชน์ มากที่สุด พวกเราก็คงจะต้องพูดถึง กาแฟดำ
(https://dawncontent.com/wp-content/uploads/2021/10/%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A2-dawn-content.jpg)
สามารถอ่านรายละเอียดได้จาก >> ประโยชน์ กาแฟดำ https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/ (https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/)
กาแฟดํา เปรียบเหมือนเป็นแบตสำรองสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานหรับเรา บางคนทุกๆวันตอนบ่ายมักจะกำเนิดอาการง่วงหงาวหาวนอน จะต้องมีสิ่งเร้าหรือทำชาร์แบตเตอรี่เตอรี่ด้วยการดื่มกาแฟดํา เราบางครั้งก็อาจจะเคยรับรู้บางบุคคลบอกว่า การดื่มกาแฟดํานั้นไม่ดี ด้วยเหตุว่ากาแฟนั้นมี คาเฟอีน แม้กระนั้นรู้มั้ยว่าคาเฟอีนนั้น เป็นอย่างไร ส่งผลอะไรต่อร่างกาย แล้วก็เป็นประโยชน์อย่างไรบ้าง
"ผลดี กาแฟดํา" นั้นมีมากมายหลายอย่าง แยกเป็นชนิดและประเภทออกมาได้ดังนี้
ลดหุ่น เคยรับรู้มั้ยคะว่ากาแฟนั้นสามารถช่วยลดความอ้วนได้ เพราะว่า คาเฟอีนที่อยู่เม็ดกาแฟนั้น จะช่วยรีบการทำงานของระบบเมตา.ิซึม หรือเรียกง่ายๆว่าระบบเผาผลาญนั่นเอง แสดงว่าการดื่มกาแฟนั้นสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยให้น้ำหนักลดน้อยลงได้ แต่การจะดื่มกาแฟให้มีคุณภาพในการเผาผลาญที่ดี คือการดื่ม "กาแฟดำ" หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลนั่นเอง
ช่วยกระตุ้นความจำ เป็นการวิจัยของสถาบันการค้นคว้าในเมืองนอก 2 แห่งร่วมกันที่ส่งผลการศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยตรงกันว่า การดื่นกาแฟวันละ 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยกระตุ้นรวมทั้งพัฒนาสมองช่วยในเรื่องของความจำ ทำให้มีความสามารถสำหรับการจำสิ่งต่างๆได้มากเพิ่มขึ้น ซึ่งการวิจัยนี้เปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟเลย
ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง ได้ผลการศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยจากหลายๆสถาบันว่า คาเฟอีนที่อยู่ในประโยชน์ กาแฟดำนั้น สามารถยั้งการเกิดเซลล์ที่ผิดปกติต่างๆภายในร่างกาย รวมทั้งการเกิดเซลล์ของโรคมะเร็งด้วย ไม่ว่าจะเป็น การเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งปากมดลกต่างๆแต่ว่าผลของการวิจัยนี้ เป็นเพียงการช่วยลดการเสี่ยงลดในระดับหนึ่งแม้กระนั้นไม่ใช่การดูแลและรักษาโรคมะเร็งให้หายสนิทได้
ลดการเกิดโรคเกาต์ ผลจากการวิจัยจากสถาบันสุขภาพ การันตีว่า การดื่มกาแฟนในจำนวน 3-6 แก้วต่อวัน จะสามารถช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ในฝูงคนที่แก่ 40 ปีขึ้นไปได้ สาเหตุมีต้นเหตุจากคาเฟอีนนั้น มีส่วนช่วยทุเลาอาการอักเสบขอข้อได้ นอกจากนี้คนที่ดื่มกาแฟวันละ 6 แก้วต่อวันยังสามารถลดความหลีกเลี่ยงการกระเป๋านโรคเกาต์ได้ถึง 60% อย่างยิ่งจริงๆ
ช่วยกระตุ้นให้มีความกระฉับกระเฉง น่าจะเป็นต้นเหตุหลักๆประโยชน์ กาแฟดำที่คนโดยมากนิยมดื่มกาแฟ เพราะคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่ง ที่สามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีความสดชื่นขึ้นได้ในระยะหนึ่ง โดยการทดสอบนี้ได้ใช้ทดสอบกับนักกีฬาที่ใช้ดื่มขณะฝึก ผลที่ตามมาสามารถฝึกฝนกีฬาได้นานมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม แม้กระนั้นน่าจะดื่มในปริมาณที่สมควร ด้วยเหตุว่าหากดื่มมากเกินไปอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการใจสั่นได้นั่นเอง
ลดการเสี่ยงจากการเป็นโรคนิ่ว สำเร็จการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยมาจากมหาวิทยาลัย ฮาร์วาร์ด โดยการดื่มกาแฟในปริมาณ 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดการเสี่ยงจากการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ถึง 25% อย่างยิ่งจริงๆ
ลดความตึงเครียด เป็นผลการวิจัยอีกเหมือนกันว่า เมื่อบางทีที่พวกเรารู้สึกเครียด เพลีย ประโยชน์ กาแฟดำ (https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/) เราชอบดื่มกาแฟแล้วก็จะช่วยทำให้มีความรู้สึกดีมากขึ้น ซึ่งการดื่มกาแฟดํานั้น สามารถลดความเคร่งเครียดได้สูงสุดถึง 20% เลย
เว้นเสียแต่คุณ ประโยชน์ กาแฟดำ ต่างๆที่กล่าวมานั้น กากของกาแฟที่เหลือจากการชงกาแฟยังสามารถช่วยขัดผิวให้ผิวมองสว่างผ่องใสเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมได้ และยังช่วยลดกลิ่นไม่พึ่งมุ่งหมายต่างๆได้ด้วย
การดื่มกาแฟเป็นการชาร์จแบตที่ดีให้กับร่างกาย แต่ก็ควรดื่มในจำนวนที่สมควร เพราะว่าแม้พวกเราดื่มกาแฟในจำนวนที่มากเกินความเหมาะสมก็บางครั้งก็อาจจะเป็นอันตรายต่อสภาพทางด้านร่างกายได้ด้วยเหมือนกัน เว้นแต่ร่างกายของเราแล้ว ข้าวของต่างๆบริเวณตัวของพวกเราก็ควรจะได้รับการเติมพลังงานที่สมควรเหมือนกัน
(https://dawncontent.com/wp-content/uploads/2021/10/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F3-768x512-1.jpg)
ที่มา บทความ ประโยชน์ กาแฟดำ https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/ (https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/)