โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง

[hs8jai]

โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง
โรคซึมเศร้า คุณแม่หลังคลอดหลายๆคนไม่ทราบว่าเพราะเหตุใดอารมณ์ตนเองปรวนแปร บางครั้งก็รู้สึกผิดที่จะต้องดุลูกน้อย หรืออารมณ์บูดกับสามีของตัวเอง คุณแม่รู้หรือไม่ว่า แม่หลังคลอดหลายๆท่านก็มีอาการแบบเดียวกันซึ่งอาการนี้คือ Mamy Blue เป็นอาการของโรคซึมเศร้าหลังคลอด





ตัวการปัญหาและวิธีการแก้


1. #ต้องนอน ปัญหานี้แก้ได้โดย #การนอน ค่ะก็จำเป็นต้องนอนค่ะคุณแม่ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือเวลากลางคืนก็ต้องนอนคุณแม่ปรับทัศนคติการนอนซะใหม่นะคะไม่ใช่นอนเฉพาะตอนเวลากลางคืน ช่วงเวลากลางวันพวกเราก็นอนได้ค่ะแม่ สรุปว่าง่วงนอนเมื่อใดก็นอนเมื่อนั้นเลยนะมันมีความสำคัญต้องนอน


2. #หาผู้ช่วย ทุกอย่างคอยได้ไม่เสร็จก็ค่อยไปทำวันหน้าหรือถ้าหากแม่บ้านวุ่นวายมากๆเสาร์อาทิตย์บางครั้งอาจจะขอให้ปู่ย่าตายายมาช่วยบอกปู่ย่าตายายว่าไม่ต้องช่วยดูลูกอันนี้ดูได้แต่ช่วยทำงานบ้านให้หน่อยแบบนี้ก็เป็นทางออกที่ดีทางนึงนะคะ


3. #สามีไม่ได้ดั่งใจ เอาล่ะต่อไปปัญหาสามีไม่ได้ดั่งใจ อันนี้เป็นเรื่องต้นเรื่องหลักๆเลยนะคะที่คุณแม่จะรำคาญมากๆ ผู้ชายเนี่ยมีความรู้สึกว่าเขาจำเป็นต้องทำงานนอกบ้าน เขาก็เหนื่อยมากแล้วกลับมาจึงไม่ค่อยทำอะไรจะแก้ยังไงล่ะคะคุณแม่ แก้โดย #การลดความคาดหวัง ทำได้เท่านี้ละค่ะ 555

4. #การบำบัดคุณแม่ สิ่งแรกในวันหยุดคุณแม่สามารถขอพ่อออกไปด้านนอกสัก 4 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงด้วยตัวคนเดียวได้เลยนะคะ เพราะเหตุใดน่ะหรอคะ คุณแม่ควรห่างจากลูกน้อยบ้างขั้นต่ำ 2-4 ชั่วโมงพยายามให้เวลากับตัวเองมากหน่อยค่ะ แม่บางทีก็อาจจะไปคาเฟ่จิบกาแฟอ่านหนังสือแล้วกลับเข้าบ้าน





เอาล่ะกล่าวมาถึงขนาดนี้แล้วถ้าเกิดวันไหนคุณแม่คิดว่าตนเองเครียดมากมายจริงๆไม่ไหวแล้วขอพักบ้างสักวัน คุณแม่เอาลูกมาฝากไว้ที่ Babble Space Nursery เนอสเซอรี่ Nurseryประเวศ ได้นะคะ พวกเรามีการรับฝากรายวัน 950 บาทเท่านั้นค่ะ ด้วยค่ะให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายอย่างน้อยสักวันหนึ่งได้ดูแลแล้วก็ทำความสะอาดบ้านให้เป็นระเบียบจะได้สุขใจคุณแม่หรือคุณแม่


NurseryPrawet รับสอนน้องๆวัย 3 เดือน - 6 ขวบ รายวัน 950 บาทเท่านั้น เวลา 8.00 -16.00 กิจกรรมเล่นเพื่อการศึกษาหลักสูตรประเทศสหรัฐอเมริกา ถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL


#Nursery #สถานรับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet





► เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ซอย 14 ประเวศ กทม.
► ค่าเทอม รายวัน 950 รายเดือน 8,500
► อายุน้อง 3 เดือน - 6 ขวบ
► ตารางกิจกรรม 08.00 - 15.00
► ตารางอาหาร ตามโภชนาการเด็ก
► นโยบายความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน
► คุณครูผ่านการอบรมทุกคน
► หลักสูตรเรียนผ่านการเล่นจากอเมริกา
► www.babblespacenursery.com
► สอบถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL
► โทรศัพท์ 0622296315

#Nursery #สถานรับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet