@@ประโยชน์ กาแฟดำ ที่หลายท่านอาจไม่รู้มาก่อน

[www.SeoNo1.co.th]

     ประโยชน์ กาแฟดำ สำหรับในการปฏิบัติงานแน่ๆว่าควรจะมีความเหน็ดเหนื่อยล้า ง่วงงุน ซึ่งเรามักจะตกลงใจหาเครื่องดื่มเย็นๆให้ชื่นใจเพื่อความมีชีวิตชีวาที่มากขึ้นสำหรับในการดำเนินงาน ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มบำรุงกำลังต่างๆแต่ว่าหากจะกล่าวถึงเครื่องดื่มที่มี ผลดี เยอะที่สุด พวกเราก็คงจะจะต้องเอ๋ยถึง กาแฟดำ



สอบถามและอ่านรายละเอียดได้จาก >> ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/

     กาแฟดํา เปรียบเหมือนเป็นกางตสำรองสำหรับการดำเนินงานหรับพวกเรา บางบุคคลทุกวันตอนเวลาบ่ายชอบกำเนิดอาการง่วงหงาวหาวนอน ควรมีสิ่งเร้าหรือทำการชาร์จไฟเตอปรี่ด้วยการดื่มกาแฟดํา พวกเราบางครั้งอาจจะเคยทราบบางคนพูดว่า การดื่มกาแฟดํานั้นไม่ดี เนื่องจากว่ากาแฟนั้นมี คาเฟอีน แม้กระนั้นทราบมั้ยว่าคาเฟอีนนั้น คืออะไร มีผลอะไรต่อสภาพร่างกาย รวมทั้งมีสาระอย่างไรบ้าง

  "ผลดี กาแฟดํา" นั้นมีมากมายหลายอย่าง จำแนกออกมาได้ดังนี้

   ลดความอ้วน เคยได้ฟังมั้ยคะว่ากาแฟนั้นสามารถช่วยลดความอ้วนได้ เนื่องจากว่า คาเฟอีนที่อยู่เมล็ดกาแฟนั้น จะช่วยเร่งหลักการทำงานของระบบเมตา.ิซึม หรือเรียกกล้วยๆว่าระบบเผาผลาญนั่นเอง หมายความว่าการดื่มกาแฟนั้นสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยให้น้ำหนักน้อยลงได้ แต่ว่าการจะดื่มกาแฟให้มีประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการเผาผลาญที่ดี คือการดื่ม "กาแฟดำ" หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลนั่นเอง

ช่วยกระตุ้นความจำ เป็นการวิจัยของสถาบันการค้นคว้าวิจัยในต่างถิ่น 2 ที่ร่วมกันที่มีผลการวิจัยตรงกันว่า การดื่นกาแฟวันละ 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยกระตุ้นและปรับปรุงสมองช่วยในเรื่องของความจำ ทำให้มีความรู้ความเข้าใจสำหรับในการจดจำสิ่งต่างๆได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งงานวิจัยชิ้นนี้เปรียบเทียบกับคนที่มิได้ดื่มกาแฟเลย

     ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง เป็นผลการศึกษาค้นคว้าวิจัยจากหลายๆสถาบันว่า คาเฟอีนที่อยู่ในประโยชน์ กาแฟดำนั้น สามารถยับยั้งการเกิดเซลล์ที่ไม่ดีเหมือนปกติต่างๆภายในร่างกาย รวมถึงการเกิดเซลล์ของโรคมะเร็งด้วย ไม่ว่าจะเป็น การเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งปากมดลกต่างๆแต่ผลจากการศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยนี้ เป็นเพียงการช่วยลดความเสี่ยงลดในระดับหนึ่งแต่ไม่ใช่การดูแลและรักษาโรคมะเร็งให้หายขาดได้

     ลดการเกิดโรคเกาต์ ผลที่เกิดขึ้นจากการวิจัยจากสถาบันสุขภาพ การันตีว่า การดื่มกาแฟนในปริมาณ 3-6 แก้วต่อวัน จะสามารถช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ในฝูงชนที่แก่ 40 ปีขึ้นไปได้ ต้นสายปลายเหตุมีเหตุมาจากคาเฟอีนนั้น มีส่วนช่วยบรรเทาอาการอักเสบขอข้อได้ นอกจากนั้นคนที่ดื่มกาแฟวันละ 6 แก้วต่อวันยังสามารถลดความเลี่ยงการกระเป๋านโรคเกาต์ได้ถึง 60% อย่างยิ่งจริงๆ

     ช่วยกระตุ้นให้มีความกระตือรือร้น น่าจะเป็นต้นสายปลายเหตุหลักๆประโยชน์ กาแฟดำที่คนส่วนมากนิยมดื่มกาแฟ เนื่องจากคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีความมีชีวิตชีวาขึ้นได้ในระยะหนึ่ง โดยการทดสอบนี้ได้ใช้ทดลองกับนักกีฬาที่ใช้ดื่มขณะฝึกซ้อม ผลปรากฏว่าสามารถฝึกหัดกีฬาได้นานขึ้นมากกว่าเดิม แม้กระนั้นควรจะดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากหากดื่มมากเกินความจำเป็นอาจจะมีอาการใจสั่นได้นั่นเอง

     ลดการเสี่ยงจากการเป็นโรคนิ่ว ได้ผลสำเร็จการศึกษาวิจัยมาจากมหาวิทยาลัย ฮาร์วาร์ด โดยการดื่มกาแฟในจำนวน 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดการเสี่ยงจากการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ถึง 25% เลยทีเดียว

     ลดความตึงเครียด ได้ผลสำเร็จการวิจัยอีกด้วยเหมือนกันว่า เมื่อบางเวลาที่พวกเรารู้สึกเครียด อ่อนแรง ประโยชน์ กาแฟดำ เรามักจะดื่มกาแฟแล้วก็จะช่วยทำให้มีความรู้สึกดีเยี่ยมขึ้น ซึ่งการดื่มกาแฟดํานั้น สามารถลดความตึงเครียดได้สูงสุดถึง 20% เลย

     นอกจากคุณ ประโยชน์ กาแฟดำ ต่างๆที่กล่าวมานั้น กากของกาแฟที่เหลือจากการชงกาแฟยังสามารถช่วยขัดผิวให้ผิวดูสว่างสดใสเยอะขึ้นกว่าเดิมได้ แล้วก็ยังช่วยลดกลิ่นไม่พึ่งหวังต่างๆได้ด้วย

     การดื่มกาแฟเป็นการชาร์จแบตที่ดีให้กับร่างกาย แต่ก็ควรจะดื่มในจำนวนที่เหมาะสม เพราะเหตุว่าถ้าพวกเราดื่มกาแฟในจำนวนที่มากเกินความเหมาะสมก็บางครั้งก็อาจจะเป็นโทษต่อสภาพทางด้านร่างกายได้เหมือนกัน นอกเหนือจากร่างกายของพวกเราแล้ว ข้าวของต่างๆรอบๆตัวของพวกเราก็ควรจะได้รับการเติมพลังงานที่สมควรด้วยเหมือนกัน



Source: บทความ  ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/